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居家抗疫怎么做（一）
慧智资讯
2022-09-10
保证充足睡眠，静心保暖，不可贪凉，不能出汗，避免调动和消耗元气。
1. 早睡觉，不熬夜。
2. 保证体内蛋白质充足供应。
3. 建议多吃全谷物，B族维生素和维生素C。
4. 身体避免冷热交替，尤其是避免有汗遇冷的情况。
5. 避免寒凉饮食，越冷越会燥热，越燥热越会贪凉，防止阳气消耗过度。
